便秘を解消するカンタンな方法
こんにちは。
子どもの食物アレルギーでお悩みのママのための子育て相談カウンセラーの
森 麻紀子です。
子どもに、食物アレルギーがある、
しかも、
たくさんの食材に
食物アレルギーがある場合、
毎日、毎日、
まいにち、まいにち、
食事づくり、
おつかれさまです。
『つらいときの魔法』
というカテゴリーでは、
１５年間、わたしが子育て中に
つらくなったとき、
試してみて、
良かったことを、綴っています。
アレルギーが、
あろうが、なかろうが、
子育てって大変です。
家事は、
やっても、やっても、
終わりがないし、
子どもは、
こちらが思ったように
動いてくれないし。。。
それで、つい、
自分のことが、
あとまわしに😢
自分の便秘も
あとまわしに😢
そこで、とっても
カンタンな方法を
ご紹介します😊
それは・・・
ゴルフボールを
足の裏で
コロコロと
転がすだけ🎵
おなかを温めること😉
それから、
リラックスすることも
便秘解消に
なるでしょう。
便秘は
頑張りすぎているよ！
という
身体からの
メッセージかもしれません。
がんばっているあなたへ。
よかったら、
【記事 一瞬でリラックス！】
【記事 １分でリラックス！】
も、参考に、
してくださいね。
そして、
あんまりにもツライときは、
ひとりで抱え込まないで、
子どもさんを連れて
相談にいらしてください。
保育士資格を持ち、
子どもを３人育て、
100人以上のアレルギー相談に乗ってきたわたしに
会いに来てください。
お問い合わせは、アレルギー相談お問い合わせへ、どうぞ。
